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Não sei se a balança da academia está errada... mas aparentemente perdi 2kg de domingo pra terça, pois estava com 95kg, e mais 2 de ontem pra cá. Atualmente estou com 91kg; vou ver em outra balança se isso está correto.
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1110 kcal
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Fat: 19.24g | Prot: 91.57g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Café. Lunch: Predilecta Milho em Conserva, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Other: Café, Stevita Adoçante, Bauducco Torrada Integral, Leco Margarina Ao Leite, Clara de Ovo, Probiótica Dextrose, Probiótica 3 Whey Protein, Kero Coco Água de Coco, Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja. more...
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2954 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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