Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 73.29g | Carbs: 311.66g.
Breakfast: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, مكسرات جبن رومي, Bread عيش فينو, عيش بلدى أسمر ٩٠ جرام عيش بلدى, البيض المقلي. Lunch: لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, بسلة بالجزر مطبوخة بالصلصة بسلة بالجزر مطبوخة بالصلصة, ارز ابيض ارز ابيض. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|