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Bueno, este aumento no me lo esperaba, pero supongo que hay fluctuaciones del peso en las semanas. Hacía 2 semanas que no me pesaba. Además recién hace poco estoy haciendo cambios en mi estilo de vida, no hay que esperar que baje rápido. Hace una semana que salgo a caminar después de comer, hago entre 20 y 30 min tranquilo (es más que nada para hacer la digestión y mejorar el metabolismo). También hago ejercicio más intenso unas 3 veces por semana. No tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, le dedico media hora o un poco más. En las comidas me estoy cuidando bastante, pero sé que puedo mejorar. Tienen algún consejo para darme?
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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204 kcal
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Fat: 6.07g | Prot: 5.18g | Carbs: 32.00g.
Breakfast: Café Cortado, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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