Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1098 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 70.95g | Carbs: 108.44g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Yoki Paçoca , Manga Palmer, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Laranjas, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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