Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 244.61g | Prot: 97.57g | Carbs: 169.96g.
Breakfast: جبنة الدهن, خبز. Lunch: طولكرم سنيورة, خبز. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, مقلوبة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmaddajah6's Weight History
|