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primeiro dia consegui deoxar de imgerir 400
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1892 kcal
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Fat: 58.29g | Prot: 97.27g | Carbs: 244.23g.
Breakfast: Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Tangerinas, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Suco de Laranja Natural, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Arroz de Couve Flor, Spoleto Azeite. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho Integral, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Ceifeiro Semente de Chia. more...
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2038 kcal
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Exercise:
ciclismo - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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