|
Peguei uma gripe. Vou descansar a noite ao invés de caminhar mais 1 hora.
Essa semana irei alternar os dias de caminhada a noite para não sobrecarregar o organismo.
Consegui ficar numa boa hoje com relação a comida. Pode ser pela gripe.
|
1545 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 93.08g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Limão, Gengibre, Melão Amarelo, Suco de Couve com Limão, Pão de Queijo Falso (pão de mandioquinha), Melão Amarelo, Gengibre, Limão. Lunch: Quiabo Cozido, Cenouras, Arroz Integral, Agrião, Probiótica BCAA 2400 Mg, Quero Feijão Carioca. Dinner: Sopa de Abóbora, creme de abacate. Snacks/Other: Iogurte de tofu, Giroil Maca Peruana, Midway BCAA Vit, Max Titanium L-Glutamina, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Tofu Duro, Morangos, Grão-de-Bico Seco Cozido. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes. more...
|
|