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Pesei com roupa de frio. Enfim, da diferenca do pesado em balança sem sapato e roupas pesadas.
Dormi pouco. O remedio pra sinusite acelera muito.
Hoje o rendimento tanto na bicicleta como nos exercicios foi bem fraco.
Espero estar melhor e conseguir dar um up hoje a noite.
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55.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 89.29g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: Pão de Queijo Falso (pão de mandioquinha), Suco de Couve com Limão, Melão Amarelo, Gengibre, Limão. Lunch: Suco de Laranja, Quiabo Cozido, Probiótica BCAA 2400 Mg, Quero Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Agrião. Dinner: creme de abacate. Snacks/Other: Iogurte de tofu, Giroil Maca Peruana, Midway BCAA Vit, Max Titanium L-Glutamina, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Tofu Mole, Morangos, Grão-de-Bico Seco Cozido. more...
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1753 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes. more...
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Losing 38.7 kg a Week
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