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treino pesado hoje!
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2309 kcal
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Fat: 69.77g | Prot: 179.34g | Carbs: 241.68g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim, Carne do Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Batata Doce Cozida. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Flor Da Terra Amaranto , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Corvina, Prato Fino Arroz Integral (15g). Dinner: Vitalin Quinoa em Flocos, Flor Da Terra Amaranto , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Piracanjuba Linhaça, Amaranto e Chia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Batata Doce Cozida, Corvina, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). more...
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2425 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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