Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
91.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 154.68g | Prot: 81.83g | Carbs: 179.62g.
Breakfast: المراعي لبن, زيت الزيتون المركز, عنب عنب احمر, Nescafe Gold, شيكولاته شيكولاته داكنه, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: بطاطس مقليه بطاطس, الفطر, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), كفتة بقري Beef Kofta. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadabondok's Weight History
|