Esra'a Radwan's Journal, 06 Sep 21

أم علي بـ طريقة أمنية الجميلة 😍♥️
مع إستبدال اللبن بـ 75Gm زبادي (علبة صغيرة) والرقاق بـ توست شوفان ومحطتش زبيب
تسلمي يا آمنية على الأفكار الحلوة دي كان نفسي فيها بجد 😄♥️♥️

View Diet Calendar, 06 September 2021:
998 kcal Fat: 36.55g | Prot: 70.24g | Carbs: 109.62g.   Breakfast: Yellow Sweet Corn, Cucumber 🥒, Cream cheese with Pepper 🌶️, Caffee, Omelette. Lunch: Yellow Sweet Corn , Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Soft Radda Bread, Salad 🥗. Dinner: Peanut Butter 🧈, Toasted Oat Bran Bread, Om Ali 🧉. Snacks/Other: Peanut Butter 🧈. more...
1634 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

25 Supporters    Support   

Comments 
بالهنا والشفا يا إسراء😍😍 دخلته الفرن بعد ما حطيت زبادي؟  
06 Sep 21 by member: esraa95mansour
هى بتبقي كام كالورى؟  
06 Sep 21 by member: shams0
بألف هنا ي حبيبتي❤❤ 
06 Sep 21 by member: omniahany
esraa الله يهنيكي يا حبيبتي ♥️ اه دخلته تحت الشواية خمس دقائق بس الأول خففت الزبادي بـ ربع فنجان مياه (حاجة بسيطة أوي) 
06 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
shams حوالي 141 Cal 
06 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
omnia الله يهنيكي يا حبيبتي ♥️♥️ 
06 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
تمام. ونتيجة أفضل من الحليب، ولا ما تعرفي؟  
07 Sep 21 by member: esraa95mansour
ألف هنا ايه الأفكار الحلوة دي ❤️ 
07 Sep 21 by member: SaHar M Ali
esraa لا الحليب بيبقى أحلى بس ممكن تحطي السائل الي بينزل من اللبنة الي أنتي بتعمليها بدل الزبادي أو حطي لبن بـ كمية قليلة بصراحة أنا بحاول على قد ما أقدر مخلطش اللبن مع نشويات وكمان مقلله منه لإن بقى عندي حساسيه منه وبيتعبني أوي  
07 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
Sahar حبيبتي يا سحوره تسلميلي 😍♥️♥️♥️ 
07 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
هو الزبادي والجبن كمان بيتعبولي القولون بس مش زي اللبن فـ بحاول أستبدله بيهم قد الإمكان يعني🙆🏻‍♀️ 
07 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
ربنا يعافيك وينعم عليك بالصحة يا إسراء. في ناس فعلا بتتعب من الحليب، لكن تأثير الزبادي والجبن بيكون أقل حدة زي ما ذكرت. وعلى كل حال فاستعمال الزبادي قد يكون أكثر فائدة، نظرا لاحتوائه على بكتريا نافعة، وكميات أعلى من فتامين دال... إن شاء الله أعملها بالزبادي مع مياه، اصلي كنت حاسة انه قوام الزبادي تقيل على الفرن 
07 Sep 21 by member: esraa95mansour
esraa يا حبيبتي الله يخليكي يارب ♥️♥️ عندك حق الزبادي أفيد بـ كثير فعلاً 👏🏻 إن شاء الله تعجبك 😍♥️♥️ 
09 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Esra'a Radwan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.