|
ينفع ماخدش كارب في اليوم كله الا من الجرجير والفلفل والخيار والباذنجان الرومي ودول كارب قليل جدا
ف أخد مثلا 150جرام بطاطا بدل العيش والرز والكلام ده
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
771 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 69.32g | Carbs: 55.08g.
Breakfast: Green Peppers , Milk, Green Olives, Eggplant, Egg, Cottage Cheese . Lunch: Sweet Potato , Chicken Breast. more...
|
|
 Comments
اه ينفع
أنا بعمل كدة فـ الايام الي ببقى ناوية أكل فيها بطاطس أو بطاطا مبأخذش أي كارب تاني غير من الخضروات فقط
17 Sep 21 by member: Esra'a Radwan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samafahmi's Weight History
|