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Vcs costumam se pesar todos os dias?
Eu comecei recentemente, faço um hit de manhã e tô tentando seguir uma dieta de 1500 calorias mais 3l de água. Eu amamento então tá sendo bem difícil lidar com a fome nesse início e a água eu tô conseguindo cumprir.
Tenho fico me questionando constantemente se tô fazendo certo, se tô comendo muito ou pouco … 😮💨
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1925 kcal
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Fat: 70.25g | Prot: 80.61g | Carbs: 240.36g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo Frito, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lentilhas. Dinner: Arroz Branco, Lentilhas, Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Other: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Mingau com farelo de aveia, açúcar e canela. more...
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874 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 4 hours and 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Apple Health - 19 hours and 35 minutes. more...
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 Comments
Me peso e tiro medidas a cada 15 dias, por indicação da nutricionista. Nosso corpo pode oscilar bastante no peso da balança de um dia pro outro, as vezes pra mais, as vezes pra menos, devido a diversos fatores. Por isso muita gente é contra essa avaliação diária na balança.
17 Sep 21 by member: gposs
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Entendi, eu já estava pensando em me pesar e tirar algumas medidas uma vez por semana
18 Sep 21 by member: Jusenra
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