rafasall's Journal, 20 Sep 21


View Diet Calendar, 20 September 2021:
2361 kcal Fat: 95.40g | Prot: 212.88g | Carbs: 125.54g.   Breakfast: Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tomates. Lunch: Repolho Verde, Coração de Boi, Repolho, Alface, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Coração de Boi, Batata Doce. Dinner: Pullman Pão Integral, Filé Mignon Grelhado, Pronto Light Picadinho de Carne. Snacks/Other: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Growth Supplements Barra de Proteína com Recheio Sabor Amendoim com Caramelo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral , Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Bourbon Castanha do Pará, Danone Corpus Zero Morango. more...
2870 kcal Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...

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