Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 48.36g | Carbs: 205.50g.
Breakfast: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), مكرونه (Italyano) بالصلصه .. Lunch: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). Dinner: لبنيتا حليب كامل الدسم, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة. Snacks/Other: Taw Taw Biscuits with Marshmallow. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|