|
полтора месяца как слез с буч, вес + - 2 кг прыгает, это вода. углеводы и фрукты пошли на пользу. ккал держу около 2000-2200. рост мышц пока не планирую, осенью после отпуска можно переходить на массанабор.
|
 Comments
Жень, чет давно ничего нам не пишешь...
0.1 за неделю - это не плохо (в смысле, что не плюс).
Но ты ведь можешь больше, я знаю!
07 Aug 14 by member: Веселая Ольга
|
А чего слез то, не достигнув желаемого?
07 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
за 2 с бучем не получилось нормально заниматься , больные колени + безуглеводные дни не давали моим коленям покоя, пропил полтора месяца курс витаминов, включил угли и все нормально. начал приседать и приводить ноги в норму. результат похудания был выдуманным, есть желание еще конечно скинуть, но ущемление поднадоели на 4-5 месяцев. сейчас просто ПП и спорт. самое главное что я влез в свои старые вещи и не обламываюсь) спасибо за поддержку =)
07 Aug 14 by member: ZheZhdanov
|
Понятно. Ну если так, то конечно всё правильно. Продолжай в том же духе) И удачи!
07 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
А что такое БУЧ? И что такое ПП - все про него пишут? Я знаю только КБЖУ.
ПП - полезное питание?
07 Aug 14 by member: Веселая Ольга
|
ПП - правильное питание. БуЧ - белково углеводное чередование (2-5 дней ешь белки, и один с добавлением углей)
07 Aug 14 by member: ZheZhdanov
|
Спасибо, Женя!" и еще раз - удачи!
07 Aug 14 by member: Веселая Ольга
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZheZhdanov's Weight History
|