|
تعبت
بقالي اسبوع باكل كتير يعني ممكن اكل 2000كالوري في اليوم بس الاكل مش صحي يعني ممكن اكل جلاش وعلطول عايزه اكل حاجه مسكره ومش عارفه ابدا تاني ازاي وعالطول بعيط ومش متقبله نفسي خالص
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1179 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 67.25g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: سوبر ماركت لانشون, سلطة الخضر المختلطة, ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش. Lunch: ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, سمك سمك بلطي مشوي . Dinner: فلاحى بالذبده قرص, بسبوسة. Snacks/Other: جوافة. more...
|
|
 Comments
ماتاخدي سكريات كل مااخدتي سكر حتحسي نفسك بحاجه كمان سكر
04 Oct 21 by member: ام.سليمان
|
04 Oct 21 by member: mostafa1919
|
هبه متزعليش نفسك خدي الموضوع ببساطه انتي سنك محتاج طاقه عاليه ومن الي قرأته ببوستاتك بتاخدي انسولين شفاكي الله وعافاكي بس لازم متابعة دكتور تخصص سكر وتغذيه علشان يعدلك جرعات الانسولين حسب نظامك احيانا جرعات الانسولين بتزود احتياجك للسكريات يعني بتتقلب الايه بتبقي محتاجه تاكلي علشان السكر مينزلش كتري البروتين والخضار قللي نشويات هتخفف رغبتك بالسكر بس ضروري تعديل الجرعات مع متخصص وثقي بالله انك هتكوني احسن وافضل وهتحسني اسلوب حياتك وثقي بنفسك انتي اقوى بكتير ربنا يوفقك ويشفي عنك وافرحي بحياتك وسنك السكر من الامراض الصديقه مع الي يحترمها ويعرف يتعامل مع جسمه وفي حالات كتير بتصل لمراحل شفاء كامل بالمتابعه وتغيرالنظام الغذائي بشكل دائم
04 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
انا كنت كده بس بقالي شهرين 😂 وابتديت انهارده... ازاي بقى؟ حاقولك صحيت من النوم قولت حابدأ بفطار صحي (بيض و توست اسمر) و جيه ميعاد الغدا قولت حاجهز اكل صحي (فراخ قطع و جبنة) بس كده و ابتديت ... ربنا يثبتني... ربنا معاكي و تبداأي و يوفقك ❤️
04 Oct 21 by member: shiko615
|
كتري في الملح عشان تقللي رغبتك في السكر
04 Oct 21 by member: hassanof9
|
ابدأي قللي في السكريات بالتدريج ولو عايزه تكلي حلويات تكون اد نص كف الايد وبعد ساعه من الوجبه بس طبعا مش كل يوم حلويات
04 Oct 21 by member: in gg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heba kobisy's Weight History
|