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Na última semana apenas emagreci 700gr, ou seja, acertou a média de 1 kg por semana. Não fugi mto da dieta e até comi menos quantidade mas acho que o que desacelerou a perda de peso foi o facto de quando acordo não conseguir comer nada e apenas fazer a primeira refeição ao Domingo. Também comi 1 quadrado de chocolate 81% cacau por dia. Vou iniciar na segunda feira o programa de corrida Couch25k.
Keep focus and work hard!
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101.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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