Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 62.91g | Carbs: 163.67g.
Breakfast: Миндаль, JLC Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Банан, Яблоко, Услада Йогурт 1,2%, Любимое Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья. Lunch: President Творог 5%, Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: President Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|