|
wah aku udah lama gak curhat di fs hahaha. aku akhir-akhir ini agak sedikiy down ketika ngelihat bb ku nggak ada perkembangan sama sekali, naik dari yang terakhir 68 jadi 78 dan udah sekitar 4 mingguan aku back diet yang bener, bb ku gak turun samsek.. tapi.. syukurnya beberapa lingkar tubuhku sedikit-sedikit berkurang. cuman agak gimana gitu yah kalau bb nya masih terkesan "besar".
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 14.76g | Prot: 64.75g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Tea Unsweetened, Diabetasol Sweetener, Indomilk Full Cream Plain. Dinner: Sushi, Cooked Fish, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Other: Dried Chia Seeds , Papaya. more...
|
|