|
عندي ثبات ف الوزن ومش فاهمة السبب مع اني مقللة عن المسموح كمان 🥺
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 76.29g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: لاكتيل زبادي, الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش, البيض المقلي. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ماندو رز بسمتي. Snacks/Other: رمان, المراعي لبن, جوافة, ترمس, تفاح بلدي تفاح بلدي. more...
|
|
 Comments
جايز دا واحد من الاسباب.. لازم تعملي تغييرات ملموسة.. ادربي اكتر .. او بطريقة مختلفة.. غيري في الاكل او في النظام … بلاش دايت اصلا وبلاش حرمان غير الممنوعات الاساسية زي المعلبات واللحوم المصنعة والمقليات
01 Nov 21 by member: Ahmad Wagieh
|
ممكن لو انتي بتخسي healthy وبتنزلي جيم تقلي مقاسات متقليش وزن عالميزان عشان انتي ف اول كام شهر بتحولي الدهون اللي عندك لعضلات ف ممكن يبقا وزنك عالميزان منزلش بس قياساتك بال سم تبقا قلت عن الاول
01 Nov 21 by member: mennatullah emad
|
غيري النظام اللي ماشيه عليه جربي الصيام المتقطع
01 Nov 21 by member: Ahmed AlQasas
|
01 Nov 21 by member: Nada Ahmed555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smsm.hasanin's Weight History
|