|
سؤال لو سمحتوا هو عادي اخد اكتر م كوباية لبن ف اليوم ..يعني مثلا ممكن اخد قهوه باللبن الصبح و نسكافيه بلاك باللبن باليل ولا غلط كده ف الدايت
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 81.53g | Carbs: 117.45g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الخيار (مع القشرة), Domty دومتي جبنة فينا لايت, خبز توست اسمر. Lunch: لحم البقر المشوي, محشي محشي, محشي  محشي كوسه. Dinner: الطماطم, الخيار (مع القشرة), Domty دومتي جبنة فينا لايت. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
 Comments
اعتقد مفيش مشكلة طول ما انتي ماشية علي حساب السعرات ويفضل استخدام سكر ستيڤيا وحليب قليل الدسم
07 Nov 21 by member: smsm.hasanin
|
انا بستخدم سويتال و اللبن ساعات قليل الدسم و ساعات كامل الدسم
07 Nov 21 by member: esraa yasser 1994
|
لا عادي ان شاءالله حيبقي جوه سعراتك اهم حاجه السكر ، انا بقيت بشرب النسكافيه والشاي باللبن من غير سكر وطعمهم بقي حلو ف بقي، والقهوة التركي بشربها ساده من غير سكر ولبن
07 Nov 21 by member: Ahmed AlQasas
|
انا بشربهم بسكر سويتال و ساعات م غير سكر خالص بس انا اصلا مانعه السكر الابيض خالص الحمد لله elqassas
07 Nov 21 by member: esraa yasser 1994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa yasser 1994's Weight History
|