|
اللهم لك الحمد في تقدم علي الجهاز 240k البار الحر 140 السمانه 130 اكبر عضله في الجسم بتاخد مجهود كبير جدا والنبضات القلب بتكون العلا نبض عن التمرين الاخره اوزنكم كام ؟وهل في تقدم ولا بتهملوها
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 152.48g | Carbs: 51.77g.
Breakfast: كابتشينو, صلصة الطماطم (كاتشب), بيضة, البيض المقلي, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Dinner: سلطه سلطه , لحم بقر لحم بقر. Snacks/Other: جهينه زبادي لايت . more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
المساااااااعد Ahmed (:'s Weight History
|