Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 74.14g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Банан, Food Master Кефир 2,5%, Кешью, Яблоко Желтое, Молочный Бидончик Творог 5%, JLC Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Асан Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жареное Яйцо, JLC Молоко 2,5%, Гречка. Dinner: Food Master Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Малиновое Варенье, ГОСТ 34178-2017 Масло 80%, Белый Хлеб, Food Master Кефир 2,5%, Сыр Фермы Иссык-Куля Российский Сыр, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|