Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
688 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 41.30g | Carbs: 64.36g.
Breakfast: مطروح اوليفي زيت زيتون بكر, كريستال زيت ذرة, Sesame Seed Kernels (Dried) , فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, طماطم طماطم, خيار خيار, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, فول مدمس فول مدمس, قريش قريش, بيض مسلوق بيض مسلوق . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed AlQasas's Weight History
|