|
Если добавить овощи(и то я не уверенна,что я все вспомнила)в дневник,масло и еще то что я не добавляю,закрывая глаза на мелочные ништяки(стакан ряженки домашней,молоко в кофе итд),то блин становиться страшно 2150ккал!!! Это п*здец какой то друзья....и чей то я ною что я жирею)))
View Diet Calendar, 05 September 2014:
|
2115 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 155.21g | Carbs: 249.74g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Мёд, Valio Сыр Ольтермани 9%, Изюм, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каперсы, Помидоры, Aretol Овощная Смесь Мексиканская, Bonduelle Кукуруза, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Угорь Копченый, Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dymatize Креатин, Kotanyi Корица Молотая, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я вношу всё, чтобы не было вот таких вот казусов)
05 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
я когда худела не вносила овощи,молоко(только в кофе,так не пила),и масло
05 Sep 14 by member: Katariq
|
Mankadream,эммм.... льняное масло,столовая ложка в салат днем,может оставить?)
05 Sep 14 by member: Katariq
|
Да ладно.. 2150 - отличный калораж ))
05 Sep 14 by member: mankadream
|
05 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace ,да,я девушка и меньше вешу
05 Sep 14 by member: Katariq
|
я столько буду есть. вот уже скоро )
05 Sep 14 by member: mankadream
|
05 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Mankadream,у меня не такой мышечный корсет развитый
05 Sep 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|