07 Dec 21 by member: s24s
|
اشربي اي سوائل زي الشاي بردو
07 Dec 21 by member: s24s
|
الصيام المتقطع
و تقليل النشويات
و شرب المياة
07 Dec 21 by member: shiko615
|
مش عارفه اقلل نشويات خااالص باكلها بكميات كمان 🥺
07 Dec 21 by member: esraa yasser 1994
|
بدلي النشويات ببروتين و الياف بيشبعوا جدا
07 Dec 21 by member: s24s
|
07 Dec 21 by member: Reham113
|
شاي اخضر او ما تحسي بالجوع
07 Dec 21 by member: Mwdooh
|
07 Dec 21 by member: heba_shaddad
|
اشغلي نفسك بأي حاجة أو اشربي شاي اخضر
|
بنعاني والله يابنتي خصوصا بليل بس الصيام المتقطع وتأخير الوجبه الاولى وبأخر اخر وجبه وجنبي☕☕ ترمس الاعشاب بالليمون ألا بكسل 😂أعمل كل ما اجوع اضرب كباية اعشاب ينسون /كمون /حلبه /شاي بليمون...... هنعمل ايه 😅 واحيانا الامر بيستدعي وجبة لسد الفجع خس او جرجير بالجبنه أو بيض مسلوق ودول اكتر وجبتين بيسدو بليل ومتحسيش بالذنب بعدهم 😅
07 Dec 21 by member: Om habiba2020
|
هي الحلبه مسموحه في الصيام
08 Dec 21 by member: اسماء٢٢
|
مغلي او منقوع الحلبه بدون سكر زي اي اعشاب مسموحه لكن البراعم والحب والمطحون يفطرو طبعا
08 Dec 21 by member: Om habiba2020
|
هعمل زي ما بتقولوا و الله المستعان..ربنا يخليكوا و دايما
❤ تشجعوني كده
08 Dec 21 by member: esraa yasser 1994
|