Esra'a Radwan's Journal, 12 Dec 21

Pizza without carbs! بيتزا بدون نشويات 🤔
بـ قشور السيليوم 🤗
3 🥄 of Psyllium Husks have:
🔹Calories: 53 Cal.
🔹 Total Carb.: 15 Gm
(Fiber: 13.5 Gm & Net Carb.: 1.5 )
🔹 Protein & Fat: 0 Gm

View Diet Calendar, 12 December 2021:
1588 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

30 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
Hi Esra, What are the red pieces on the pizza? Are those like crackers? Just curious  
12 Dec 21 by member: MattRide
MattRide Hi mattride, The Red pieces are Beef Salami 😄 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
الوصفة بقى تسلم ايدك شكلها قمر 
12 Dec 21 by member: samafahmi
الف هنا 😍  
12 Dec 21 by member: Gehad Abood
تسلم ايديك يااسراء 😋 😋 تحفه 👏👏 
12 Dec 21 by member: Om habiba2020
Sama الله يسلم قلبك وعمرك 😌♥️ عيوني أتفضلي ♥️ Ingredients & Recipe: 🔹2 Eggs بيضتين 🔹150 Gm Greek Yogurt/ Labna or Quarish cheese = 3 🥄 150 جرام أو ما يعادل 3 ملاعق كبيرة لبنه أو زبادي يوناني/ عادي أو جبنة قريش (أنا استخدمت زبادي يوناني) 🔹3 🥄 Psyllium/ Plantago/ Isabgol Husk 3 ملاعق كبيرة قشور سيليوم/ إزبغول/ نخالة بذرة القاطونة 🤷🏻‍♀️ (بتتجاب من عند العطار أو بنجيب بذور القاطونة ونطحنها وننخلها والنخالة دي بتكون هي السيلليوم ودة أوفر طبعاً) 🔹0.5 🥄 Garlic powder نصف ملعقة صغننة ثوم بودر 🔹🥄 vinegar ملعقة صغننة خل 🔹🥄 Baking powder ملعقة صغننة بيكنج بودر 🔹 Dash Salt رشة ملح ◀️ بحط البيض مع الزبادي/ اللبنه/ الجبنة القريش ونضربه بـ المضرب اليدوي لحد ما يدي خليط أبيض متجانس ◀️ هنحط باقي المكونات ونقلب كويس جداً ◀️ هتبقى لسه عجينة ملزقة كدة عادي بسبها من (20-30)mins لحد ما تمسك نفسها شوية ◀️ بشغل الفرن يسخن، وبجيب العجينة وبحط فـ صينية وسط مدهونة بـ مادة دهنية أو ورقة زبدة وبشكلها وبساويها بـ أيد مُبلله بـ زيت خفيف أو ماء وبحط بقى حشو البيتزا الي أنا حابه (طريقة صلصلة البيتزا من قناة آية حبيب - Aya Habib؛ by the way أنا بعمل البيتزا لأهلي بـ الطريقة بتاعتها وبتطلع تحفةةة ما شاء الله 🤹🏻‍♀️) ◀️ بدخلها الفرن الساخن وبسبها حوالي 10mins وبعدين حوالي 20mins على حرارة أهدى شوية وبسبها براحتها بقى لحد ما تستوي وبس كدة خلاص 🤹🏻‍♀️ الوصفة من قناة مطبخ موني *ممكن نستغنى عن الثوم ونضيف على الوش قشطة وبتبقى فطيرة رائعةةة بردو ما شاء الله، هي الوصفة على القناة أصلاً كانت فطيرة بـ القشطة بس تشتغل بيتزا بردو مش هتقول لأ 😅🤷🏻‍♀️ 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
Gehad الله يهني قلبك ويسعدك يارب يا جهاد ♥️♥️ 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
om habiba حبيبتي يا أم حبيبة الله يسلم قلبك وعمرك يارب 🤗♥️ 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
الف هنا 👏💪 
12 Dec 21 by member: ميرو حسونه
ميرو الله يهني قلبك يا حبيبتي 😍♥️ 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
تسلم ايدك  
12 Dec 21 by member: MostafaTefa
Mostafa شكراً الله يسلمك 🙏🏻 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
حلو جدا الف هنا ❤️ 
12 Dec 21 by member: *shaimaa*
shaimaa الله يهني قلبك يا جميلة ♥️♥️ 
12 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
بقول لحضرتك انا عندي ١٧ سنه طول ١٧٣ ووزني ٦٠ وبلعب جيم فبحاول اضخم في سعراتي وبحاول قد مقدر اخلي اكلي صحي فافيه حجات حارم نفسي منها بسبب الزيت المهدرج فاكنت هجيب زيت زيتون روحت اجيب لاقيتو انواع فيه بكر ممتاز وفيه بكر عادي وحجات تانية ولقيت ان ناس بتقول انا بكر الممتاز هو الي ينفع وناس تقولي العادي فاختار انهي لو هستخدمو في قلي بيض مثلا او في فول او علي طبق صلطه و اعمل بيه طحينة كداا يبقا اختار انهي نوع 
12 Dec 21 by member: ahmed.sabry.fouad
ahmed البكر طبعاً هو أفضل حاجة، لكن يُقال -الله أعلم صح ولا ايه لسه متأكدتش- إن البكر فائدته بتروح لما بيتعرض لـ حرارة عالية أوي .. فـ جيب البكر أيوا هو الأفضل ولو في إمكانية جيب العادي للقلي بس أنا بصراحة بستخدمه البكر فـ كل حاجة عادي 😅 
13 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
انا نزلت الابليكشن ومش عارفه استعمله ممكن. حد يفيدني 
13 Dec 21 by member: doaagnaser123
doaa في عندك icon تحت مرسوم عليها شوكة وسكينه ادخليها هتلاقي الـ 3 وجبات بتسجلي فيهم الأكل الي هتأكليه وتشوفي سعراته وقيمته الغذائية ولو وصفه معينه أنتي عاملها فـ هتسجليها فالـ Cook Book وتشوفي الـ Nutritional Facts بتاعتها والـ home هنا هتلاقينا كلنا بنزل صور لأكلنا وبنشارك تجاربنا عشان الباقي يستفاد أهلاً بيكي يارب تستفادي معانا ونستفاد منك ☺️🙏🏻 
13 Dec 21 by member: Esra'a Radwan
أشطر بنوتة والله يا إيسو تسلم ايدك يا حبيبتي 😍😍 
13 Dec 21 by member: SaHar M Ali
Sahar حبيبتي يا سحورة الله يسلملي قلبك وعمرك يارب ♥️♥️ 
13 Dec 21 by member: Esra'a Radwan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Esra'a Radwan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.