Esra'a Radwan's Journal, 12 Dec 21

Esra'a Radwan's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Pizza without carbs! بيتزا بدون نشويات 🤔
بـ قشور السيليوم 🤗
3 🥄 of Psyllium Husks have:
🔹Calories: 53 Cal.
🔹 Total Carb.: 15 Gm
(Fiber: 13.5 Gm & Net Carb.: 1.5 )
🔹 Protein & Fat: 0 Gm

View Diet Calendar, 12 December 2021:

1588 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

30 Supporters Support

Comments

بقول لحضرتك انا عندي 17 سنه طول ۱۷۳ ووزني 60 وبلعب جيم فبحاول اضخم في سعراتي وبحاول قد مقدر اخلي اكلي صحي فافيه حجات حارم نفسي منها بسبب الزيت المهدرج فاكنت هجیب زيت زيتون روحت اجيب لاقيتو انواع فيه بكر ممتاز وفيه بكر عادي وحجات تانية ولقيت ان ناس بتقول انا بكر الممتاز هو الي ينفع وناس تقولي العادي فاختار انهي لو هستخدمو في قلي بيض مثلا او في فول او علي طبق صلطه و اعمل بيه طحينة كداا يبقا اختار انهي نوع

13 Dec 21 by member: ahmed.sabry.fouad

ahmed أنا رديت عليك تحت 😅

13 Dec 21 by member: Esra'a Radwan

بألف هنا يا حبيبتي 😍 ينفع بدل قشور السيليوم صمغ عربي يا اسراء ولا ملوش بديل

14 Dec 21 by member: esraa yasser 1994

تحفة تسلم ايدك

14 Dec 21 by member: emanadel1993

esraa الله يهني قلبك ♥️ لا الصمغ العربي لو عايزة تضفيه بتحطي يدوبك معلقة صغيرة، لو عايزة تبدلي السيليوم حطي دقيق سمسم/ جوز هند/ ترمس/ حمص .. بس السيليوم أفضلهم الصراحة أو شوفان/ قمح كامل بس هيبقى فـ الحالة دي high carb

14 Dec 21 by member: Esra'a Radwan

لو مش لاقيه قشور السيليوم جيبي بذور القاطونه واطحنيها وانخليها، النخالة هتكون السيليوم وكدة أوفر كثير جداً

14 Dec 21 by member: Esra'a Radwan

emanadel الله يسلم قلبك وعمرك ♥️♥️

14 Dec 21 by member: Esra'a Radwan

<<Previous


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Esra'a Radwan's Weight History

View Complete History

Esra'a Radwan's Journal, 12 Dec 21

Submit a Comment

Esra'a Radwan's Weight History