|
hari ini progress pas 60 hr defkal...alhmdulillah...ga ada yg sia2...hdp jd lbh sehat...mski lutut msh ttp nyerii..entah mw gmn lg...
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
588 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 32.41g | Carbs: 67.82g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Lunch: Tahu Isi, Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
|
 Comments
lutut sakit itu hal biasa lama-lama tubuh akan terbiasa sama diet dan olahraga begitu MaeGibran
24 Dec 21 by member: tetyyuananda140795
|
24 Dec 21 by member: sysofia86
|
@tety : ga gtu say...aku awalnya diet krn lutut skt...dktr saranin utk turun BB...stlh turun BB lutut msh aja skt.....ada yg tau ga knp??klo dibawa bnyk jln...lutut trasa skt...ditekuk ga bs...makanya diet ini aku jrg skali olahraga....
24 Dec 21 by member: maeGibran
|
24 Dec 21 by member: maeGibran
|
maeGibran aku tahun lalu juga sama tapi ini diakibatkan asam urat lutut aku sakit, terus duduk tekuk kaki dilantai kesemutan semenjak workout sakit ter sebut hilang gak menyerang lagi begitu kalau aku mengatasinya
25 Dec 21 by member: tetyyuananda140795
|
@tety : aku udh cek ke dktr...asam urat..gula darah..normal smua..
29 Dec 21 by member: maeGibran
|
Alhamdulillah.....skrg BB nambah 2 kg....krn emg lg stop defkal gara2 rambut rontok parah...
Mslh lutut pun selesai....stlh ikut mcm2 terapi..cocoknya di terapi renang....alhmdulillah...lutut sm skali ga sakit..sembuh total..🥰🥰🥰
10 Jan 23 by member: maeGibran
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maeGibran's Weight History
|