|
hari ini back on track lagi setelah 2 hari kemarin membuat diri seneng dengan makan di 3500an kalori. pengennya sih hari ini juga cheat day tapi nggak dulu deh. takut keterusan. semangat semuanya
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
438 kcal
|
Fat: 16.17g | Prot: 22.58g | Carbs: 53.11g.
Breakfast: Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Haverjoy Havermout Instant. Dinner: Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu , Chicken Sausage, Siomay, Boiled Potato. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
riski.oktavian's Weight History
|