rizkiafrillia's Journal, 06 Jan 22

maaf kak itu kok ngeri ya kenapa 

sisa kulit.jd harus plus olah raga supaya ga tersisa kulit kalo kurus 

Beda badan beda perubahan aja gitu kayaknya, ada yang hasilnya banyak excess skin ada yang lebih proporsional. Tebakan aku orang yang loose skinnya lebih banyak seperti itu mungkin karena dia nyusut bb lebih cepat dari yang lebih lama. 

itu lemak yang bergelambir sisa dari yang dulu ga bisa hilang walau pun dengan olahraga mati Matian cuman operasi baru bisa itu diambil. anw aku sering lihat di Instagram banyak yang gini juga 

Bisa jadi dr ratusan kilo bb nya turun puluhan jd ada sisa kulit yg mesti di buang.kdg kan di operasi. Buang sisa kulit 

Aku coba searching katanya bisa jg krn dietnya ekstrim dan turun terlalu cepat jd elastisitas kulitnya berkurang. Benar begitu?  

Setahuku itu karena extreme weight loss. Rata2 yg BB nya diatas 100kg pasti ada excess skin kayak gitu dan memang harus di operasi. 

Iya kayaknya faktor star awal dgn BB ratusan kilo dan extrim fatloss makanya jd begitu. Susahnya kalo BB udah over begitu ya. Banyak PR nya. :( 

Eh fatloss sama weightloss beda ya 

Diet ekstrim yg berat badannya turun drastis. Jadi kecepatan berat badannya turun (lemak dan otot, bukan hanya lemak) lebih cepat dibandingkan penyesuaian kulitnya untuk beregenerasi kembali kencang sesuai dengan bentuk badannya. Makanya sangat dianjurkan diet dan penurunan berat badan secara perlahan. agar nantinya diet bukan semata mata untuk menurunkan berat badan saja tapi berlanjut menjadi pola hiduo sehat yg menghasilkan badan dan kulit yg kencang. Begitupula dengan peningkatan berat badan. Jika dilakukan dengan tergesa gesa agar hasilnya cepat maka akan menimbulan strechmark di kulit. Contoh sederhananya kulit perut ibu hamil. Dalam hal ini hanya dalam 9 bulan perut membesar dan kulit lebih lama untuk beradaptasu menghasilkan strechmark hasil peregangan kulit yg dipaksakan. Makanya sering dikampanyekan pola hidup sehatnya, bukan diet yg cepat tapi hasilnya gak seperti yg dibayangkan. 😁 

@PutuDarwin: jd angka BB awal ga ngaruh sampe ninggalin glambir ya? Selama dietnya bener? Krn katanya krn bb awal dia ratusan kilo.  

itu kulit??kirain baju kusut loh..ngeri bgt 

Nyimak 

aku juga cuma 56 kg pas aku Gemuk tapi fat percentage yg tinggi membuat aku sekarang yang udah olahraga angkat beban, healthy eating juga tetep ada lose skin atau sagging skin.. aku rasa punya sagging skin itu normal kok apalagi pernah jalani unhealthy lifestyle 🥲 

Itu kurang latihan otot kak, fokus di weightlos aja jdi fat nya masih tinggi 

itu krn gemuknya udah puluhan tahun trus turunnya hnya bbrp bulan. jd gelambir. bagi orng yg gemuk cm bbrp taun trus kurus lg ga da gelambir krn kulit msh elastis. cmiiw 

@rizkiafrillia : biarpun berat badan nyentuh angka 100 keatas selama dilakukan perlahan dan pola hidup sehat dilakukan sebagai gaya hidup, gelambir gak akan separah itu dan kemungkinan balik normal lebih besar. Ya walaupun harus ekstra sabar karena prosesnya lama. Jangan aja yg tiba tiba turun drastis karena kemungkinan otot terkikis makin besar. 1-2kg tiap buan udah progres yg bagus banget buat yg diet. maksimal 4kg sebulan juga agak ekstrim tapi masih bisa ditoleransi. lebih dari 4kg dalam sebulan itu udah bahaya.  

@PutuDarwin: wah begitu ya. Ok. Saya paham. Berarti segala sesuatu yg buru2 itu kurang baik ya. Ilmu banget sih ini buat yg diet. Makasih penjelasannya.  

Firdahanif: semangatt, moga bisa balik normal lg kulitnya ya. Amiin.  

Sorry yg ga dibales lgsg. Boleh komen2 yg mungkin ada beda pendapat. Sharing ilmu, sharing pengalaman. 🙌