|
Завешивался с утра. После разминки до завтрака.
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 30 September 2014:
|
1822 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 131.42g | Carbs: 255.95g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичница, Несквик Какао, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Ярмарка Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Тилапия, Рис Вареный, Эколь Гуляш Говяжий. Dinner: Дыня, Optimum Nutrition Казеин, Творожный Йогурт (200Г Творог, 100Г Вода, 10Г Сметана, 5Г Какао). Snacks/Other: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3338 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
 Comments
Взвешивался. Завешивают мясо в мясной лавке в деревне)))
30 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Хм, обычно это правильно говорю. ) Это я новую клаву на ios8 тестировал. ))
30 Sep 14 by member: Realmagnum
|
Утром было 78,1 кг. ФС глючит, типа нельзя взвешиваться два раза в день и показывать разный вес. )
30 Sep 14 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|