|
Давайте делать ставки. Какой у меня процент жира? Друзья подсобили с анализом тела и консультацией диетолога, послушаем завтра пять раз какого кандидата / доктора наук ( я не помню статус человека).
Я хочу 17-19 всю жизнь, надеюсь завтра на 22-25, но думаю что скажут 25-28...
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
1828 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 116.81g | Carbs: 275.86g.
Breakfast: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Good Food Папайя. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Приготовленные Баклажаны, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|