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Semana ruim, me machuquei, não consegui treinar a semana toda, dormi muito pouco por conta do trabalho e não consegui cozinhar minha comida. Resultado de sedentarismo + má alimentação + descanso insuficiente = + 2 kg na carcaça. Mas como nem tudo é tragédia, hoje voltei a treinar e consegui me alimentar melhor. Retomando os bons hábitos para continuar minha jornada rumo aos 80 kg. Força, foco e fé.
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105 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.3 kg a Week
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