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Voltando a registrar meu diário alimentar, uma vez que sem ele eu perdi o controle do consumo diário, coisa que ainda não posso me permitir. Os números estão aí pra provar.
Foco, força e fé.
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107 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2014:
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774 kcal
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Fat: 13.19g | Prot: 59.43g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Suco Verde Detox suave, Banana Nanica. Lunch: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Hamburguer caseiro, Molho de Pimenta, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Suco Verde Detox, Maçãs Gala, Tangerina. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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