Давно я не заглядывала сюда. Поделюсь новостями. Физикл у меня закончился полным провалом. Я попереживала, НО. Есть одно большое и жирное НО, которое меня от спасло от уныния. В процессе физикла я поняла, что у меня есть некоторые нерешенные психологические проблемы, которые мешают мне как худеть, так и просто поддерживать вес. Их ухудшение просто неудачно выпало на время физикла. Работа в группе РПП Физикла (Саша и Карачуня, не устаю вас благодарить!) как будто прорвала гнойрик внутри меня, вывалила все мои проблемы на поверхность. В тот момент я поняла, что мне трудно со всем этим справляться и решилась на самое, может быть, сложное решение в своей жизни - пойти в индивидуальную психотерапию. Сложно было решиться, переживала ужасно, от этого ела, конечно. Но в итоге нисколько не пожалела. Нашла хорошего психолога, подходящего мне по характеру и методу работы. Занимаемся с ним 2 месяца. Я не могу сказать, что все рассосалось и настала тишь да благодать, нет, в некоторые моменты стало даже сложнее. Переживания от "раз-очарования" миром очень сложные. Но потом будто бы стихает буря, и становится легко-легко. Работы у нас еще много. Но мне не жаль времени и денег на себя и для себя. Это очень важные долгосрочные вложения. Два месяца я вообще не заеималась спортом и не считала калорий. Мне надо было отдохнуть и перезагрузиться. Сейчас появляются силы, улыбка на лице. Редко, не всегда, устаю еше неимоверно. Но эти редкие моменты меня очень радуют. Возвращаюсь к бегу, от чего мой песель безумно рад )) На спортзал пока не замахиваюсь, наверное, пока стоит постепенно втягиваться. Начну с любимого, с бега - он удивительно хорошо укладывает мысли в голове. Пытаюст сесть на дефицит, но тоже не буду сильно себя "выжимать". Если обожрусь, просто начну снова на следующий день. В общем, впереди новый виток, рассветы-закаты, солнышко и весна. И худая я ))
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 109.90g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы, Говядина Постная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Доброфлот Горбуша Натуральная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Седьмой континент Хурма, Першинский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
|
1 to 20 of 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
какой правильный настрой! Удачи! 🎉🎊🥂
13 Feb 22 by member: Smyglyanka86
|
Не вижу тут провала. Просто получается, что Физикл "зашёл с другой стороны", так сказать. По мне так замечательный результат. ❤🤗
13 Feb 22 by member: Соллана
|
У меня тоже РПП…22 попытки похудеть позади. 23 я идёт, и я вами восхищаюсь, вы проделали огромную работу. Вы молодец!
13 Feb 22 by member: sonyaorel
|
Ты супер, у тебя все хорошо👍👍👍🌹🌹🌹
13 Feb 22 by member: galochka1960
|
Потому что на такие марафоны с рпп не ходят. Это всегда триггер
13 Feb 22 by member: IaPronto
|
13 Feb 22 by member: honey joy
|
Только задала вам в коментпх вопрос про Физикл и вижу ваш пост. Какое здравое взрослое решениеи выводы, вы молодец👍
14 Feb 22 by member: trururu
|
Психотерапия - замечательная вещь; позволяет взглянуть на себя и своё окружение со стороны и понять что тебя тяготит и не даёт двигаться вперёд. Поздравляю 🥳 👏 и удачи👋
14 Feb 22 by member: AnnaAbt1985
|
Бег - это супер вариант! Удачи!!!
14 Feb 22 by member: maria7002806
|
А это вы про 23 поток пишете, получается ?
14 Feb 22 by member: maria7002806
|
а сколько стоит ваш психолог? и где искали?
14 Feb 22 by member: Aleeva1985
|
14 Feb 22 by member: lara.kirnosova
|
Я физикл купила полностью и как всегда прогуляла, видимо опять какой-то триггер сработал! 😊
14 Feb 22 by member: honey joy
|
не дай Бог столько заморочек, кто ж вам так мозги промыл, грустно то как.
14 Feb 22 by member: pivic1
|
14 Feb 22 by member: Светлана Соляник
|
Соллана, это точно - никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь ) и я рада, что все повернулось так.
14 Feb 22 by member: Galka Klipert
|
IaPronto, я искренне думала, что РПП позади. Давно прошли времена, когда я ела тазиками. Похудела на 30 кг. Но как оказалось, этого было мало. Нужно было дорешить недорешенное.
14 Feb 22 by member: Galka Klipert
|
maria7002806, да, я была в 23 потоке.
14 Feb 22 by member: Galka Klipert
|
Aleeva1985, в группе РПП от Физикл выкладывали контакты тех психологов, кто работает с РПП, там и нашла.
14 Feb 22 by member: Galka Klipert
|
honey joy, наверное, так надо было )) значит, было что-то более важное.
14 Feb 22 by member: Galka Klipert
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka Klipert's Weight History
|