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Fim de semana em casa, muito descanso. Muitas lesões, músculos cansados, corpo dolorido.
Essa semana começo uma nova etapa, amanhã consulta com médico, pesagem oficial e novas metas.
Quinta-feira farei um teste de grau de Muay Thai, se tudo der certo, subirei um grau. Pode parecer pouco mas pra quem começou com 38 anos, ter uma graduação é uma glória, ainda mais em um espore tão difícil, puxado.
Fé em Deus e muito foco!
Força pra todos!
View Diet Calendar, 02 November 2014:
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912 kcal
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Fat: 31.01g | Prot: 54.70g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos Original, Nestlé Iogurte Grego Light. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca Assada. Snacks/Other: Abacaxi, Seara Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Newbread Pão Light 100% Integral, Maguary Suco de Uva Light, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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