Katariq's Journal, 03 Nov 14

Как обычно, мозгоковыряние себе:
-ем абсолютно не ограничивая себя, табу поставленно на сладкое и фрукты( и то я просто эти вещи беру под контроль) ,остально ем без ограничений и по своему желанию. Ниже 2000 не опускаюсь.
- тренер разрешил 10 минут кардио. Я получила чудную интервалку 10мин-150 ккал. Сползая с дороги не задала вопрос " почему? ", до сих пор мучаюсь, либо я толстею так что ему видно, либо я нормально переношу нагрузки, а сердечко тоже надо тренить.
- пара брюк( именно брюк), купленные летом под 56 кг, сейчас сидят весьма эпично,как блин лосины, просто трещат)))Еще поправлюсь на пару кг в некоторые вещи точно не влезу.
- попрощалась с талией и прессом. Ну и х*й с ними! Увидимся летом.
- надеюсь таки что ручки растут.
- периодически нападает "страх", что ничего не растет, а только силовые с выносливостью растут, а я довольная жирок накушиваю. Медленно, но что то расти должно. Бабские заморочки
- " я не буду брать гантели больше 3кг , не хочу быть как мужик"- я впервые вживую это увидела, я пищала и перлась с нее!!! Я проходя мимо девушки, рассказала что вместо отсутствующих гантелек по 5 кг можно взять блины для разминки. И она выдает мне известную фразу, продолжая качать ...тут внимание...биц килограммовой гантелей. У нас, девушек, сумка весит больше, не то, что покупки из магазина. Разминаться/ разучивать/ травма я согласна тут разговор особый.
- стабильно по 100 гр в день. Мой организм не способен стабильно что то делать, по любому какой то глюк.
- зашла с родными в ильпатио. Паста фирменная, цитирую :"Фирменная паста с кальмарами, помидорами, чесноком,красным перцем, мидиями, сливками и петрушкой", я в уме прикинула 300 ккал на пасту, 100 ккал морепродукты, 200 сливки и масло. Ага щас ,1100 ккал порция. Пипец куда?! Я почти ее заказала. Хотя там и стейк из лосося 500 ккал.
- страшно, сука,за пресс. Потому что как только я добью третий подход с 5 кг до 25 раз, в моей жизни появиться блин на 10кг))) смеяться я явно долго не смогу)))
Много вышло, хотя я всегда любила поговорить.

---

2170 kcal

Fat: 47.46g | Prot: 171.68g | Carbs: 282.32g.   Breakfast: Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ашан Печень Говяжья . Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Cioccafe Espresso Time, Мёд, Голубика, Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

1742 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours. more...