|
Бежать или не бежать? Вот в чем вопрос?
В эти выходные один из последних беговых коротких ( мини мини) рогейнов*(что такое рогейн ниже). У меня в планах осилить классический рогейн следующим летом. Вот если смысл пережечь себе все , что можно и нельзя, но посмотреть как и что почем в одиночке, или посидеть и после зимы начать прокачиваться на эту тему?...
Блин, не люблю когда есть выбор(
Тренер явно против будет.
Если что, буду рада напарнику с навыком ориентирования
*Рогеин (или рогейнинг) представляет собой командное ориентирование по выбору на длинной дистанции, при этом команда сама планирует маршрут и порядок посещения контрольных пунктов (КП) , время питания и отдыха. Организаторы предоставляют питание в базовом лагере и воду на отдельных КП.
Собственно рогейн - 24-х часовое мероприятие, в котором участвуют только команды в составе от двух до пяти человек, способ передвижения исключительно пешком. Соревнования проводятся и в сокращенном формате. Наиболее распространенные - 3, 8, и 12 часов. Не менее популярны в мире лыжный и вело рогейн.
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
2191 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 153.36g | Carbs: 216.75g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: BonDelaMar Морской Коктейль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Елизавета Хлеб Вафельный. Dinner: Балтийский Берег Форель Слабосоленая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Хлеб из Клетчатки, Торт с Голубикой От 10,11, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Простоквашино Творог 2%, Кедровые Орехи. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
Я не понял вопроса. 3 раза прочитал и сути не понял. Т.е. чтобы на этих выходных учавствовать, тебе надо от чего то отказаться?
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
вопрос в том что ты боишься растерять мм?
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
О какой растере мм идёт речь, если это всего лишь один забег?
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
ну я ж не знаю что у человека в голове) вот уточняю. думаю ответит все будет понятно!
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Всего лишь забег на 6 часов, мне кардио больше 10 минут запрещают, мышцы бережем аля)
10 Nov 14 by member: Katariq
|
Ты же не будешь все 6 часов бежать?! Да и ерунда это всё... Ничего ты там не растеряешь... Я понимаю неделю бегала бы по лесу, при этом питалась подножным кормом шишками-ягодами-грибами-берестой ... а так...
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
если есть почаще и побольше во время этого 6 часового забега - то ниче не будет)))))))) только не представляю возможно ли это - бежать и есть))
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Мышцы от этого только укрепяться - поверь мне. После РБ у меня таже самая пресловутая бицуха стальной стала. Мало того что выросла на силовых, так ещё и закалилась, как сказать, в боях.
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Бежать и есть очень даже можно. Энергетические батончики, орехи, сухофрукты, бананы. Да много чего. Яйца, куры-криль, печёный картофель..."Наливай! Эй! Чего отстал! Колбаски порежь!! Как это так "не можешь на бегу?!" Нет такого слово "Не могу" - Есть такое слово "надо!")))))))))
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
сделай отдых до и после забега пару дней - думаю килограммами мышцы не потеряешь)
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Все 6 часов не смогу, в прошлый раз я в плохой форме( курила постоянно и не занималась, не следила за питанием итд), я отшарашила 1час бегом-15 мин пешком и так 6 часов) а прошлые соревнования я отшарашила 1,5 часа и еще могла) умеренность - это не мое) можно пройтись и поесть
10 Nov 14 by member: Katariq
|
Олег, главное не подавиться в процессе)))))))
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
ну не знаю... тебе настолько нравится бегать?
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Мне нравиться именно ориентирование) тупо бегать я не люблю
10 Nov 14 by member: Katariq
|
Как вообще по лесу бежать?Там же надо с картой сверяться, ориентиры смотреть, мож опятьже с какой стороны))) Я по лесу один раз бегал. В детстве. Ночью. Шишками в войну игрались. Меня преследовали с 2х сторон: пешие и на моцике... Бежал я бежал... обернулся на ходу посмотреть на фару приблежающегося мотоцикла... обернулся взад (ну то есть опять в перёд) и встретил сосну. Сотрясения мозга средней тяжести и в 1 см от машонки напоросля ляшкой на сук. Ещё бы чутка и не было бы у меня потомства. А так только на голову немного больной)))
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Олег, чтобы потерять что то надо это иметь в наличии)
10 Nov 14 by member: Katariq
|
Олег, именно поэтому у меня нет плеча и локтя) ты учишься на лету, буквально на мгновение взгляд в карту, вперед , в карту, вперед. А бежать? Ты то в полу приседе бежишь, то прыгаешь аки козел. Блин это так круто , по ходу дела я бегу)
10 Nov 14 by member: Katariq
|
беги, Лола, беги) можно ж собой коктельчиков самодельных наделать с протом бананами, медом, орехами, молоком и тд и тп)
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
А зачем в полуприсядя? От веток уворачиваться? А мачете зачем? У тебя нет мачете?! ...Неее.... Тогда сначала мачете купи, а потом уж бегай...Катя, блин, покорительница мха с северной строны)))
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|