Katariq's Journal, 10 Nov 14

Я обычно обхожу стороной отделы со сладким, быстренько пробегаю по хлебу и к кассе, к кассе. Но сегодня мы с подругой целенаправленно там бродили, мазохизм какой-то... Надо было купить конфетки и тортик одному человеку в благодарность, но без меня этого вообще никак сделать нельзя. А самое главное нельзя было взять и то и другое, и уйти, надо было по выбирать... Аааа... Подруга на кассе прихватила пару шоколадок, которые заточила на ходу,сразу после выхода.а вчера мы смотрели компанией фильмы, под них были съедены 2 пиццы, пачка печенья, вафельный торт, таз мороженного. Меня окружают неправильной едой... Я себе позволяю печенку, кус шоколада, но блин разумных пределах !!! А тут одни соблазны...
Я короче психанула... Дома три правильных торта, кексы, конфеты пара видов и низкоуглеводный хлеб)
Сижу жру...Хомячек хренов...

Yanatrain, Один с бреннер ТВ , реально вкусно, жрать можно почти без ограничений, на таз торта/ пирожного- каллорийность стакана молока+ два пакета желатина , итого ~100ккал. Съедая 1/12 торта я даже не вношу его.
http://youtu.be/Fv4_DIMUz_s
Убегая верхний слой, разрезаешь на много маленьких частей- конфеты.эти на ложке какао+ корица . Можно банан, мандарин, кофе, яблоко.



Этот чуть более калорийный , уберешь фрукты, можно есть вечером. Я делала в мультиварке. Это трехсотой рецепт пп торта- запеканки на эту тему:
Состав :
Отруби -2ст л.
Клетчатка -2ст.л.
Яйца-3 шт
Творог 200гр.
Сахзам и фрукты
Отруби и клетчатку смешиваем в блендере с 2 яйцами. Я выкладывала на дно мультиварки, режим выпечка. засекаем минут 10, в это время делаем верхушку. Смешиваем в блендере творог, яйцо, сахзам, потом просто фрукты примешиваем, чтобы не размалывать в кашу фрукты.Когда коржик легко отстает от дна, я сверху заливаю творог . Еще минут 10-20 и все готово. Все можно есть, на выходе 390гр(процентов на 10-20% торт станет легче, + 100 гр голубики у меня).У меня около 100-120 ккал (считая отруби и клетчатку)на 100гр.


Самый калорийный.
Состав :
Овсянка 75 гр
Яйца 2шт
Банан 1шт
Какао порошок 10 гр
Шоколад 6 гр
Молоко 50 гр
Все кроме шоколада, в блендер. Выкладываем в форму, крупные кусочки шоколада втапливаем.На режим выпечку , минут на 30-40. На выходе около 250 ккал~ 560 ккал. Его я сожру на завтрак, целиком)
Убери какао, шоколад, банан, добавь оливки, вяленые томаты,голубой сыр кусочками(~ гр 20-30), их не блендери,распихай в формы для кексов. Отличный перекус.

---

2191 kcal

Fat: 88.94g | Prot: 153.36g | Carbs: 216.75g.   Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: BonDelaMar Морской Коктейль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Елизавета Хлеб Вафельный. Dinner: Балтийский Берег Форель Слабосоленая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Хлеб из Клетчатки, Торт с Голубикой От 10,11, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Простоквашино Творог 2%, Кедровые Орехи. more...

1652 kcal

Exercise: Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...