Я обычно обхожу стороной отделы со сладким, быстренько пробегаю по хлебу и к кассе, к кассе. Но сегодня мы с подругой целенаправленно там бродили, мазохизм какой-то... Надо было купить конфетки и тортик одному человеку в благодарность, но без меня этого вообще никак сделать нельзя. А самое главное нельзя было взять и то и другое, и уйти, надо было по выбирать... Аааа... Подруга на кассе прихватила пару шоколадок, которые заточила на ходу,сразу после выхода.а вчера мы смотрели компанией фильмы, под них были съедены 2 пиццы, пачка печенья, вафельный торт, таз мороженного. Меня окружают неправильной едой... Я себе позволяю печенку, кус шоколада, но блин разумных пределах !!! А тут одни соблазны... Я короче психанула... Дома три правильных торта, кексы, конфеты пара видов и низкоуглеводный хлеб) Сижу жру...Хомячек хренов... Yanatrain, Один с бреннер ТВ , реально вкусно, жрать можно почти без ограничений, на таз торта/ пирожного- каллорийность стакана молока+ два пакета желатина , итого ~100ккал. Съедая 1/12 торта я даже не вношу его. http://youtu.be/Fv4_DIMUz_s Убегая верхний слой, разрезаешь на много маленьких частей- конфеты.эти на ложке какао+ корица . Можно банан, мандарин, кофе, яблоко. Этот чуть более калорийный , уберешь фрукты, можно есть вечером. Я делала в мультиварке. Это трехсотой рецепт пп торта- запеканки на эту тему: Состав : Отруби -2ст л. Клетчатка -2ст.л. Яйца-3 шт Творог 200гр. Сахзам и фрукты Отруби и клетчатку смешиваем в блендере с 2 яйцами. Я выкладывала на дно мультиварки, режим выпечка. засекаем минут 10, в это время делаем верхушку. Смешиваем в блендере творог, яйцо, сахзам, потом просто фрукты примешиваем, чтобы не размалывать в кашу фрукты.Когда коржик легко отстает от дна, я сверху заливаю творог . Еще минут 10-20 и все готово. Все можно есть, на выходе 390гр(процентов на 10-20% торт станет легче, + 100 гр голубики у меня).У меня около 100-120 ккал (считая отруби и клетчатку)на 100гр. Самый калорийный. Состав : Овсянка 75 гр Яйца 2шт Банан 1шт Какао порошок 10 гр Шоколад 6 гр Молоко 50 гр Все кроме шоколада, в блендер. Выкладываем в форму, крупные кусочки шоколада втапливаем.На режим выпечку , минут на 30-40. На выходе около 250 ккал~ 560 ккал. Его я сожру на завтрак, целиком) Убери какао, шоколад, банан, добавь оливки, вяленые томаты,голубой сыр кусочками(~ гр 20-30), их не блендери,распихай в формы для кексов. Отличный перекус.
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
2191 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 153.36g | Carbs: 216.75g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: BonDelaMar Морской Коктейль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Елизавета Хлеб Вафельный. Dinner: Балтийский Берег Форель Слабосоленая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Хлеб из Клетчатки, Торт с Голубикой От 10,11, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Простоквашино Творог 2%, Кедровые Орехи. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Повеселила)))) Ты че позавчера со всеми вместе не ждала что ль? Я вот вчера полторы порции роллов навернула и сегодня +0,8 кг))) радостная. Хватит что ль, тебе можно, ты на массе, много не прилипает))
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
А что за правильные торты?
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Домашние ,из отрубей, овсянки, яиц ,творога и фруктов) мне нельзя так же как и всем. Могу рецепт набить подробно, если надо.Набирать тортами и шоколадками - не лучшая идея. Разница у меня с тобой по сути только в количестве углеводов должна быть)
10 Nov 14 by member: Katariq
|
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Ну тортик то правильный) и у тебя больше возможностей впихнуть в дневной калораж)
10 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Хомячки вокруг нас) Не парься - всё отлично. Даже если запариваешься, вспомни что в выходные бегаешь - убегаешь эти торты))
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Олег, Да я и не парюсь, все что я хомячила влезло в калораж, из правильных продуктов( кроме фруктов, и то ягоды, аж 25 гр, все медленные угли + белки)
10 Nov 14 by member: Katariq
|
Yanatrain , я обновила пост
10 Nov 14 by member: Katariq
|
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Ссылочки не работают? Они задумывались ссылочками
10 Nov 14 by member: Katariq
|
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
А вообще, по какому поводу пироги? Экспериментировал кто?
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Либо такие пироги, либо какой нибудь наполеон из магазина) а чем ссылочки не катят?
11 Nov 14 by member: Katariq
|
Ссылочки не прошли как гиперссылки. Надо контслце контлввэ или ещё что. Лишние телодвижения. Сделай картинки, чё глумишься то?
11 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
11 Nov 14 by member: Katariq
|
11 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
о, Боги!!!!!! У меня слюни потекли))))) хочууууу! в выхи сделаю все!)
11 Nov 14 by member: Yanatrain
|
Именно поэтому, я хотела ссылочками)
11 Nov 14 by member: Katariq
|
Ты думаешь это бы остановило кого?)))
11 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Да, надеюсь, мало ли кого я тут сбиваю с пути истинного
11 Nov 14 by member: Katariq
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|