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Guten Morgen...ich zitiere...
"Setpoint erreicht?
Schließlich gibt es noch eine weitere mögliche Ursache für den fehlenden Diät-Erfolg: Vielleicht haben Sie Ihr ideales Gewicht bereits erreicht. Nach der Setpoint-Theorie gibt es ein physiologisches Gewicht, das der Körper anstrebt. Ist dieses erreicht, bleiben Bemühungen zum Abnehmen langfristig meist erfolglos. Überprüfen Sie daher Ihre Diät-Ziele: Müssen Sie wirklich noch einige Kilo abnehmen oder jagen Sie einem Schlankheitsideal hinterher? Nicht jeder Mensch ist von der Veranlagung her dünn. Wenn Sie sich damit nicht abfinden wollen, legen Sie zumindest eine Abnehm-Pause ein, in der Sie Ihr Gewicht einfach nur halten. Nutzen Sie die Zeit, um gesund, aber genussvoll zu essen. Danach entscheiden Sie, ob Sie noch weiter abnehmen wollen."
Interessant, wusste ich auch noch nicht :)
View Diet Calendar, 15 November 2014:
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1009 kcal
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Fat: 14.29g | Prot: 126.28g | Carbs: 98.28g.
Breakfast: Aldi Fettarme Milch, Apfel, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Lunch: Banane. Dinner: Rote Paprika, Rispentomaten, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. more...
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3681 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Laufband - 25 minutes, Stepper - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
Bei mir ist das definitiv so. Aber auch in umgekehrter Weise. Ich hatte für mich 72 kg als Ziel vorgesehen. Doch der Körper hat noch etwas nach unten korrigiert. Da dachte ich, ok ein wenig Sicherheit noch einbauen ... so 66,5-67 wären da gut. Keine Chance. 68 kg waren es lange. In Stein gemeißelt. Derzeit mit selbstverschuldeten Ausrutschern nach oben. Habe auch einigen hier nahegelegt genau über diese Theorie des Setpoints nachzudenken.
15 Nov 14 by member: Cocktailnase
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Das finde ich auch sehr interessant und zutreffend! Ich bin auch von Natur aus eher rund und kräftig gebaut und könnte wahrscheinlich niemals 60 kg wiegen. Deshalb ist mein finales Ziel auch 75 kg. Wenn dann wie bei Cocktailnase von alleine noch was nach kommt bin ich aber natürlich auch nicht dagegen. 😊
15 Nov 14 by member: Trillian777
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Ich denke bei mir ist das jetzt so wie es gehört. Nettes neues Bild übrigens!
15 Nov 14 by member: marcothebrain
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so ist wohl mein Körper gestrickt... wollte 65 kg für mich erreichen und dem Körper gefallen die 68kg :-)
15 Nov 14 by member: sumsum56
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Schönes Bild, dann gefällt meinem wphl die 81 , aber mir noch nicht wirklich > wenigstens U 80 sollte noch möglich sein > mir ist auch klar das ivh nie wieder U 70 schaffe & finde das auch i.O.
15 Nov 14 by member: Plan2024
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ey plan2013: mein setpoint wär dann auch die 81. ne 7 als erste zahl wär mir auch sympatischer. na was solls.
19 Nov 14 by member: stolfat
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Fetzt, bei euch ist es auch so. Ich wollte auch Anfang 80 gehen. Nö sagt mein Körper, so sachte über der 85 ist doch auch totaal toll. Und was soll ich sagen: Er hat natürlich Recht bekommen, klar.
19 Nov 14 by member: tomboyrole
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Ja, bei mir ja auch. Wollte gerne auf die 70/68 kg runter, bin aber eher der muskulöse Typ und komme einfach nicht unter 71/70 kg ohne mich zu quälen (und wer will das schon ;) ) . Was soll´s - ich bin zufrieden. Besser als 94 kg ist es allemal ;)
19 Nov 14 by member: Ismelda
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Ganz deiner Meinung, ich freu mich auch das ich zumindest nicht wieder in die falsche Richtung schieße... ;-/
19 Nov 14 by member: Plan2024
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Irgendwann fang ich vielleicht mal ne Diät an ;-)
19 Nov 14 by member: stolfat
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laughinpea's Weight History
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