|
wczoraj i dziś stosowałem się na diecie pudełkowej, ale nie jest ona dla mnie sycąca... no i te dwa dni to też spotkania towarzyskie, a na nich różne napojki :-)
generalnie nie ma tragedii, zauważalny ubytek wagi vs poczatek roku, co wynika ze zmiany nawyków z choć momentami kuleje konsekwencja.
|
85.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4081 kcal
|
Fat: 164.02g | Prot: 138.87g | Carbs: 247.95g.
Breakfast: Sernik, Lisner Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem , Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Marwit Surówka Wiosenna, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Dinner: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Fragata Oliwki Zielone Nadziewane Tuńczykiem, Dobra Kaloria Roślinny Burger, Barszcz Ukraiński. Snacks/Other: Okocim Piwo Porter, Okocim Piwo, Flips Chrupki Kukurydziane, Czerwone Wino Stołowe, Red Bull Red Bull Energy Drink. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|