Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 114.32g | Carbs: 243.72g.
Breakfast: مكسرات لوز, التمر, بيضة مسلوقة, بياض البيض, شوفان. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, رز الساعه رز الساعه, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: SILO food بسكويت ساده خاص بالتغذية المدرسيه, شوفان, حلاوة طحينية. Snacks/Other: عدس. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amr diab 1985's Weight History
|