|
Решила себя разгрузить, и вместо силовой трени сделала легкую, приседала 4 подхода по 12 повторов, ногам и жопочке просто пипец сегодня))) отдохнула, блин))) хожу враскорячку как инвалид)
|
 Comments
Привет инвалидам))) Ну и жопе заодно))
27 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
27 Nov 14 by member: Brunetka175
|
мне тоже интересно про вес) тоже делаю 4 подхода по 12 повторений в приседе, т.к. вес больше 22кг пока не могём, а пятой точке и ногам он не тяжёл.
27 Nov 14 by member: Rackushun
|
27 Nov 14 by member: valkerik
|
Не знаю. Я ущербный. Нет зала. Беру в руки по 42 и 30 на спину - всё что есть. Получается говно, но что есть...
27 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
27 Nov 14 by member: Rackushun
|
а силовая обычнов каком режиме?)
28 Nov 14 by member: Looopyowl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valkerik's Weight History
|