|
Mau tanya selama kita period boleh main dumbbell gak sih? sempet baca gak boleh angkat beban, tapi kaya bosen aja olahraganya cuma cardio 😂 oh iya aku cuma main dumbbell yg 3kg kok.
|
1167 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 75.21g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Sari Roti Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Telur Rebus. Lunch: Kurma, Kue Bugis, Keripik Jagung Tawar, Ampela, Kue Nagasari, Sambal Goreng Kentang. Dinner: MEG Keju Slice, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Markisa, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Puro WPRO Puro WPRO Strawberry Yoghurt Flavour. more...
|
|
 Comments
02 Apr 22 by member: Aming73
|
Boleh kak, kalau kata kak Yulia Baltschun di salah satu video youtubenya malah kalau menstruasi, strength training nya dibanyakin karena metabolismenya lagi tinggi, baru cardio
02 Apr 22 by member: Yolanda JAE
|
Wah terimakasih atas infonya kokoh aming dan kak yolanda. Soalnya bosen cuma cardio doang gak ada gregetnya. Sekali lagi terima kasih atas infonya 💜💜✨✨
02 Apr 22 by member: zico69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|