laughinpea's Journal, 08 Dec 14

Du hast doch ein super erfolgreiches Jahr hinter Dir. In der Weihnachtszeit ist es eben schwer, geht mir genauso. 

Einfach nicht übertreiben, gezieltes Nachgeben ist o.k. 

Da hilft wirklich nur "hart bleiben". Ich versuche das mit Proteinriegeln zu umgehen. Da sind manche so penetrant süss, das reicht dann für ne Weile. Meine Mädels haben gestern Weihnachtskekse gebacken. Die schiebe ich bei uns von einer Ecke in die andere. Bin auch froh wenn die alle sind. 

Ha, der Hammer ist ja auch, dass ICH diejenige in der Familie bin, die jedes Jahr die Plätzchen backt, in großem Stil versteht sich. Das ist soooo hart für mich, aber ok, da muss ich durch. Marco, das mit dem gezielten Nachgeben hab ich noch nicht so drauf glaube ich. :/ 

Ach das schafft Du schon!  

Letztes Jahr habe ich größere Mengen Plätzchen gegessen, so das an Weihnachten schon längst alle weg waren. Dieses Jahr habe ich bisher maximal zwei pro Tag gegessen! Jetzt nehmen vermutlich die anderen Familienmitglieder zu ;-) Ich habe konsequent jedes gegessene Plätzchen in Fatsecret erfasst. Wenn man die Kalorienzahlen sieht, dann mag man gar nicht mehr viele essen.... 

Gezielt nachgeben fand ich in der Abnehmphase auch relativ schwierig. Ich kann dich aber beruhigen, Laughinpea: Wenn du dein Gewicht gefunden hast und es sich eingependet hat, dann wird auch das leichter. Gestern hatte ich zB. nachmittags richtig Hunger (dummerweise nix sättigendes zum Mittag gegessen) und war zum Kaffee eingeladen - da gab es natürlich jede Menge Kalorienbomben. Heute weiß ich, dass ich ein sättigendes Abendessen entweder knicken kann oder meinen ETB satt sprenge, wenn ich bei den Keksen, Lebkuchen etc. zuschlage. Ich überlege mir einfach vorher, was ich mache und mampfe das Zeug nicht sinnlos rein. Heute geht das, früher war das undenkbar. 

wenn ich Kekse / süßes backe, habe ich am Backtag immer Appetit auf herzhaftes...am besten ein Schinkenbrot. Aber es stimmt schon, die leckeren Verführer sind da und es hilft nur eine ganz pers. Strategie...  

Hab heute 8 Kekse gefuttert. 

3 Plätzchen und 5 Vanillekipferl...die waren super!  

Mehr gibts aber nicht und da ich den Zucker wieder loswerden muss gehts gleich 3km schwimmen. 

Das waren 450kcal und mir fehlen trotzdem noch 800, da muss ich noch paar Nüsslein und ein Bierchen dran glauben. 

Ich kann dem Süßen widerstehen weil ich einen Schlemmertag (immer Sonntags) pro Woche einlege. Kuchen zum Kaffee und abends ein Glas Rotwein. Da vermisse ich nichts mehr und freue mich um so mehr auf den Sonntag 

Wenn es die richtigen Kekse sind ... mach doch fettfreie Proteinplätzchen: http://de.myprotein.com/thezone/recipes/dunkle-schoko-haselnuss-proteinkekse/ Ansonsten nutze die Weihnachtszeit, um Deinen Stoffwechsel mit vielen Kohlenhydraten zu pushen und beginne im Neujahr mit einer metabolen oder ketogenen Diät. 

Mir gehts ganz genauso! Und die leckeren Lebkuchen und Stollen und Plätzchen und Dominosteine kann nichts ersetzen! 😊 Das ist wie alkoholfreier Sekt, schmeckt irgendwie okay... aber das reicht nicht. Ich lass mich da jetzt nicht stressen, hab das Abnehmen für dieses Jahr in den Winterschlaf geschickt. Versuche mein Gewicht zu halten und ins neue Jahr zu bringen und im Januar gehts weiter! 😊 

Oki doki, das klingt super Trillian, so mach ich das auch :P :) Maroen, das dachte ich mir gestern auch, das mit dem Stoffwechsel auf Trab bringen. Mit fettfreien Proteinplätzchen brauche ich erst gar nicht ankommen, bei der Familie meine ich. Für mich probiere ich demnächst Low Carb Plätzchen-Rezepte aus, mal sehen ob die was werden. AdeVital, selbst wenn ich einmal die Woche "schlemme"...bringt bei mir nix, manchmal sogar eher im Gegenteil, dann habe ich "Blut geleckt" und will noch mehr bzw. immer wieder "schlemmen". kfle77, ja so ähnlich handhabe ich das in der Regel auch, nur diese Zeit jetzt, fällt mir sehr sehr schwer. Vielleicht liegt es u.a. auch daran, dass ich seit einigen Wochen einen Freund habe, der sehr gerne Süßes futtert und im Allgemeinen auch einfach andere Sachen isst. Er hat sich zwar jetzt schon den Quark zum Frühstück angewöhnt, hihi, aber trotzdem, er hat ein anderes Essverhalten wie ich und isst leider auch viel unbewusster.  

Ist doch klar, das der auf Süsses steht, sonst wäre er ja nicht bei Dir. :-)  

Hihi, danke Marco :)  

Sag deinem Lümmel einfach, er soll dich nicht in Versuchung führen - oder zumindest nicht so :D 

das mit dem anderen Eßverhalten ist auch bei mir ein Thema; es wird oft zweigleisig gefahren. Da muß man umdenken