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Desde diciembre estoy intentando bajar mis 15 kilos de más 😔 y solo he bajado 1. Me cuesta mucho dejar de comer chatarra, no me dan ganas de comer cosas sanas, yo siempre solía comer saludable y ahora solo quiero pan, pizza, galletas y torta. Lo bueno es que desde febrero hago pesas. En mayo es mi cumple y quiero bajar lo que más pueda. Sumaré cardio los días de descanso y voy a restringir un tiempo los carbos. siento que si no veo un avance pronto, será peor. Tal vez no mejoro porque me importa más comer rico que volver a ser flaca y veo belleza en todo peso. Antes no era así y por eso me resultaban más las dietas.
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 Comments
Hola ☺️ creo que primero debes partir por cambiar tu objetivo; no bajes d peso por “verte linda” o “ser flaca” , cambia tu mentalidad en hacerlo por SENTIRTE BIEN 🥰😌 los beneficios que te dará la actividad física y perder esos kilos de más Serán MARAVILLOSO ; te sentirás más ágil , liviana , ya no más inflamación, dormirás mejor , son tantos lo beneficios y de la mano lo más probable es que te encuentres mas bella , pero la belleza va mucho más allá que lo físico .
Intenta realizar actividades física eso te ayudará a mejorar tu ánimo , estarás más feliz , y con más ganas de realizar cosas . Parte por salir a caminar… no te obsesiones por cambios bruscos de alimentación que al final te aburrirás y los dejarás a medias ✌️
Soy personal Trainer y he pasado por todas las etapas ; he estado con mucho peso, luego puse a los extremos de ser muy delgada y desnutrida , eso me llevó a dedicarme a lo que hago hoy en día . Espero te haya servido o a cualquiera que se dio el tiempo de leer ☺️☺️😉😉
03 May 22 by member: BarbaraNunez
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hola! te comparto lo que me dijo la Nutri . porque me pasa lo mismo. -aumenta el agua .
- aumenta la fibra
- aumenta la grasa buena como la palta o frutos secos.
entonces si te dan antojos de masas ... come un mouse de palta con chocolate , manzana con m.de maní , pan con huevito o panqueque de huevo y plátano ❤️
05 May 22 by member: pepeka_12
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