Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2014
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85 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2014:
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1401 kcal
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Fat: 32.85g | Prot: 74.61g | Carbs: 210.19g.
Breakfast: Maçã, Banana, Santiveri Tostas com Farelo, Cem Porcento Goji Desidratado, Cimarrom Flocos de Aveia, Seara Farelo de Aveia, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Delta Café Lote Chávena. Lunch: Maçã, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Dinner: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Maçã, Nozes de Nogueira, Tangerina, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Lasanha com Carne, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro Aroma Multi-Sabores, Santiveri Tostas com Farelo, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Mimosa Iogurte Magro Aroma Multi-Sabores. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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