Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2014
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85.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2014:
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1682 kcal
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Fat: 17.77g | Prot: 57.31g | Carbs: 314.78g.
Breakfast: Mel, Banana, Pingo Doce Pão Meio Sal (Referência Nutricional 100G), Santiveri Tostas com Farelo, Nestlé Sobremesas Chocolate para Culinária (53% de Cacau), Cem Porcento Sementes de Linhaça, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Cem Porcento Goji Desidratado, Cimarrom Flocos de Aveia, Seara Farelo de Aveia, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Vigor Leite Fresco Magro, Delta Café Lote Chávena. Dinner: Banana, Alface de Folha Verde, Atum, Continente Legumes Para Salada Russa, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Chá (Infusão), Mel, Pingo Doce Pão Meio Sal (Referência Nutricional 100G), Santiveri Tostas com Farelo, Salutem Farelo De Aveia, Cimarrom Flocos de Aveia, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Salutem Corn Flakes, Vigor Leite Fresco Magro. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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